맨몸운동4 살찌우기 70kg 프로젝트_29일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 몸무게부터 드뢉잇!!! 제기랄 제기랄!!!!!0.7kg이나 빠졌어요!!!! 제바류ㅠㅠㅠ내 살을 돌리도~ 제가 오늘 아침에 속이 안좋아서 아침밥을 안먹었는데 ......그것 때문인가...... 휴...띠볼 그래도 운동은 가야죠??? 오늘의 운동 풀업 10 * 푸쉬업 20 * 스쿼트 and 점프스쿼트 30 씩 1set해서 총 10set를 하였다. 뭐 그냥 꾸준하게~~~지치지말고 싫증내지말고 꾸준하게 가보자 ㅎㅎ 2021. 4. 28. 살찌우기 70kg 프로젝트_27일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘은 21.04.26(월) 입니다. 몸무게 공개 바로 들어갑니다. 역시...어제의 68kg는 일시적인 거였군. 지금 현재 내가 섭취하고 있는 칼로리가 딱 67kg를 유지하는 칼로리 인 것같다. 여기서 체중을 증가시키려면 더 많은 음식을 섭취해야하겠지?? 근데 난 시간이 그렇게 많지 않지?? 그렇다고 저녁 늦게 자기 직전에 무엇을 먹기는 더 싫지?? 흐음...닭가슴살을 챙겨먹어야 하는가.... 사실 닭가슴살은 예전에 챙겨먹었는데 얼굴에 뭐가 많이 나는게 닭가슴살 떄문인 것 같아 지금은 끊었다. ....잘 모르겠다... 운동이나 가자~ 오늘의 운동 풀업 10*10 하체운동 20*10 위의 영상은 점프스쿼트를 하고 있는 영상이다. 그냥 개구리 뒷다리가 따로 없구만..... 멸치 .. 2021. 4. 26. 살찌우기 70kg 프로젝트_22일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘 몸무게 드랍 잇. 어제보다 줄었쥬?? 나도 이제 몰러유~ 그래도 지금 일단 다이제는 빨고 있어유~ 오늘은 거진 여름날씨네유~ 반팔 바로 조져부렸으유~ 오늘의 운동 풀업 10*10 푸쉬업 20*10 워킹런지 놀이터 끝에서 끝~ 풀업의 갯수가 점점 늘고 있다. 점점 팔로 드는 것이 아닌 등으로 당기고 있다는 느낌이 강하게 든다. 날아오르라~! 2021. 4. 21. 살찌우기 70kg 프로젝트_21일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 살찌우기 프로젝트 21일차 오늘 몸무게 공개합니다. 어제보다 -0.1kg 빠졌쥬??ㅎ 저는 정말 살찌우는게 힘든 체질인거 같습니다 ㅎㅎ 오늘도 집 앞 놀이터에서 맨몸운동을 하였습니다. 오늘의 운동은 풀업 10*10 스쿼트 30*5 워킹런지 놀이터 끝*끝 오늘은 사진을 못찍었어요. 날이 따뜻해지면서 사람들이 놀이터에 많이 오더라구요. 운동하는데에도 사람이 많아서 찍지를 못했습니다. (스읍....턱걸이 바를 하나 사야하나..) 운동 후 다이제 3개 + 프로틴 섭취완료. 70kg를 향하여 !!!!달려가보자!!! 2021. 4. 20. 이전 1 다음
