일상1 헬린이 용 가슴+어깨+삼두 운동 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘은 헬린이, 헬스 초급자인 제가 하는 가슴+어깨+삼두 운동에 대해서 말씀드리겠습니다. 저는 오늘 저 3부위를 다 운동했는데요. 보통 사람들은 하루에 한 부위씩 하려고 합니다. 그리고 한 부위를 많은 기구나 운동법을 통해서 1시간 가량 하게 되는 거죠. 근데 저는 헬린이 일 수록 한 부위 운동을 오래 못한다고 생각합니다. 그렇게 생각하는 이유가 혹시 힘이 들어서????, 할 운동이 많지 않아서???? 물론 저러한 이유도 있겠지만, 저의 경우에는 힘이 들어서 못하는 것도 아니였고 할 운동이 많지 않아서도 아니였습니다. 한 부위만 할 경우 처음 했을 때보다 나중에 갈 수록 자극이 덜해져 운동이 되는지 안되는지도 모른채 하고 있어서 오랫동안 집중을 못하였습니다. 그리고 헬린이 일.. 2019. 8. 19. 이전 1 다음
