헬린이23 살찌우기 70kg 프로젝트_23일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘의 몸무게 바로 공개합니다. ㅎㅎㅎ그대로입니다. 흐음 사실 요즘 회사를 마치고 회사 행님이랑 자주 밖에서 밥을 먹게되는데 그 때 밥을 많이 먹지 못해서 몸무게가 유지 되는 것 같습니다. 아니면~~~ (*참고로 저는 현장에서 일을 합니다.) 일이 너무 힘들어서 소모되는 칼로리가 너무 많아 살이 안찌는 것 같기도.... 하루에 거진 25.000보 이상은 걷는거 같아요. 오늘의 운동은 풀업 10*10 푸쉬업 15*10으로 하였다. 오늘따라 힘이 잘 안들어가는 날이네..... ㅎㅎㅎ (변명?) 운동 후 가장 중요한 것은 무엇?? 바로 영양소 보충!!!! 오늘 나의 살찌우기 프로젝트에 힘을 줄 새로운 친구를 소개하려고 합니다. 그 친구는 바로 미숫가루와 나의 프로틴입니다. 미숫가루.. 2021. 4. 22. 살찌우기 70kg 프로젝트_22일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘 몸무게 드랍 잇. 어제보다 줄었쥬?? 나도 이제 몰러유~ 그래도 지금 일단 다이제는 빨고 있어유~ 오늘은 거진 여름날씨네유~ 반팔 바로 조져부렸으유~ 오늘의 운동 풀업 10*10 푸쉬업 20*10 워킹런지 놀이터 끝에서 끝~ 풀업의 갯수가 점점 늘고 있다. 점점 팔로 드는 것이 아닌 등으로 당기고 있다는 느낌이 강하게 든다. 날아오르라~! 2021. 4. 21. 살찌우기 70kg 프로젝트_21일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 살찌우기 프로젝트 21일차 오늘 몸무게 공개합니다. 어제보다 -0.1kg 빠졌쥬??ㅎ 저는 정말 살찌우는게 힘든 체질인거 같습니다 ㅎㅎ 오늘도 집 앞 놀이터에서 맨몸운동을 하였습니다. 오늘의 운동은 풀업 10*10 스쿼트 30*5 워킹런지 놀이터 끝*끝 오늘은 사진을 못찍었어요. 날이 따뜻해지면서 사람들이 놀이터에 많이 오더라구요. 운동하는데에도 사람이 많아서 찍지를 못했습니다. (스읍....턱걸이 바를 하나 사야하나..) 운동 후 다이제 3개 + 프로틴 섭취완료. 70kg를 향하여 !!!!달려가보자!!! 2021. 4. 20. 살찌우기 70kg 프로젝트_20일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 이제 칼로리 기록하는 건 잠시 중단하기로 했습니다. ㅎㅎㅎ너무 귀찮아요. 그리고 밑반찬 이런 것들은 칼로리를 계산할 수가 없어서 잠시 중단하기로 했습니다. 대신 하루에 떡 2~3개 정도는 무조건 먹을 생각입니다. 왜냐하면 제가 지금까지 칼로리를 계산해본 결과 떡 2~3개정도면 하루에 3끼를 섭취한다는 가정 하에 4천칼로리에 근접할 수 있을 것 같기 때문입니다. 오늘은 월요일이니 특별히 특식으로 조졌습니다. 다이제와 바나나칩 그리고 ABC 촤콸맀~ 이 삼총사들은 살이 안찔래야 안 찔 수 없는 조합인거 아시죠??? 그런데!?!?!?!?!? 왜 내 몸무게는 그대로인지... 쩌업... 운동룩~ 오늘의 운동 풀업 10*10, 푸쉬업 20*10 *풀업의 자세가 점점 좋아지고 있는 느낌이.. 2021. 4. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
