살찌우는법8 살찌우기 70kg 프로젝트_29일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 몸무게부터 드뢉잇!!! 제기랄 제기랄!!!!!0.7kg이나 빠졌어요!!!! 제바류ㅠㅠㅠ내 살을 돌리도~ 제가 오늘 아침에 속이 안좋아서 아침밥을 안먹었는데 ......그것 때문인가...... 휴...띠볼 그래도 운동은 가야죠??? 오늘의 운동 풀업 10 * 푸쉬업 20 * 스쿼트 and 점프스쿼트 30 씩 1set해서 총 10set를 하였다. 뭐 그냥 꾸준하게~~~지치지말고 싫증내지말고 꾸준하게 가보자 ㅎㅎ 2021. 4. 28. 살찌우기 70kg 프로젝트_27일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘은 21.04.26(월) 입니다. 몸무게 공개 바로 들어갑니다. 역시...어제의 68kg는 일시적인 거였군. 지금 현재 내가 섭취하고 있는 칼로리가 딱 67kg를 유지하는 칼로리 인 것같다. 여기서 체중을 증가시키려면 더 많은 음식을 섭취해야하겠지?? 근데 난 시간이 그렇게 많지 않지?? 그렇다고 저녁 늦게 자기 직전에 무엇을 먹기는 더 싫지?? 흐음...닭가슴살을 챙겨먹어야 하는가.... 사실 닭가슴살은 예전에 챙겨먹었는데 얼굴에 뭐가 많이 나는게 닭가슴살 떄문인 것 같아 지금은 끊었다. ....잘 모르겠다... 운동이나 가자~ 오늘의 운동 풀업 10*10 하체운동 20*10 위의 영상은 점프스쿼트를 하고 있는 영상이다. 그냥 개구리 뒷다리가 따로 없구만..... 멸치 .. 2021. 4. 26. 살찌우기 70kg 프로젝트_21일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 살찌우기 프로젝트 21일차 오늘 몸무게 공개합니다. 어제보다 -0.1kg 빠졌쥬??ㅎ 저는 정말 살찌우는게 힘든 체질인거 같습니다 ㅎㅎ 오늘도 집 앞 놀이터에서 맨몸운동을 하였습니다. 오늘의 운동은 풀업 10*10 스쿼트 30*5 워킹런지 놀이터 끝*끝 오늘은 사진을 못찍었어요. 날이 따뜻해지면서 사람들이 놀이터에 많이 오더라구요. 운동하는데에도 사람이 많아서 찍지를 못했습니다. (스읍....턱걸이 바를 하나 사야하나..) 운동 후 다이제 3개 + 프로틴 섭취완료. 70kg를 향하여 !!!!달려가보자!!! 2021. 4. 20. 크로스핏...드디어 입성!!!크로스핏 1주차 후기. 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 제가 요즘 운동소식이 뜸했네요 ㅎㅎㅎ맛도리 탐험대를 하면서 운동 포스팅을 안했넹...죄송합니다 ㅎㅎ 우선 저의 최근 몸사진 부터 올려볼께요. 오늘 아침에 찍은 아주 따뜻따뜻한 사진이랍니다~ 지금 현재 몸무게는 66kg....뭐 사실 몸무게에 변화는 없어요. 근데 제가 보기에는 몸이 뭔가 더 좋아진거 같은 느낌이 드는거 같은데 여러분들은 어떻게 생각하시는지....ㅋㅋ 살찌우는게 왜이렇게 힘든건지 정말 모르겠넹 ㅠㅠ 여튼 본론으로 들어가서 제가 크로스핏을 시작하였습니다!!!!!! 휴..맨날 하고 싶다만 외쳤었는데 크로스 핏은 시간 대 별로 수업이 정해져 있어서 퇴근 시간이 항상 불규칙한 제가 할 수 있을까라는 걱정만 했었는데 '변화를 두려워 하지 말라'라는 말을 책에서 읽고 일단.. 2020. 11. 8. 이전 1 2 다음
