운동하는 직장인6 살찌우기 70kg 프로젝트_3일 안녕하세요.뺸질이 입니다.오늘로써 3일차.어제 분명히 1kg 증량을 했었죠???근데 오늘 바로 슬픈소식..... 바로 66kg로 캠백호옴~ 오늘도 4000칼로리 이상 섭취는 완료 아직 일주일도 안되었으니 쪼매만 기다려보자. 내일부터 2단계로 격상이 된다던데...퇴근하고 저녁먹으면 저녁 10시....운동을 어디서 한담~제길슨 2021. 4. 2. 월요일, 가슴 운동??? 맞아욤 하지만 오늘은 조금 다르게~ 안녕하세요. 뺀질이입니다. 쟈 우선 월요일부터 몸 상태를 한번 체크해볼까요.? 오늘은 다리까지 한번 찍어보았다. 사실 저렇게보면 나는 나름 그뉵이 있다고 생각하는데 다른 사람이 보면 한없이 얍실한 그냥 그루트같은 다리라고한다. ㅎㅎㅎ 참고로 저는 종아리가 너무너무 거진 소녀시대입니다. 하이튼 몸상태는 저렇고 오늘은 가슴 운동을 하는 날인데 요즘 내가 까로tv라는 크로스핏 유투버에 빠져있는데 거기서 까로님이 자기는 당기는 운동과 미는 운동을 같이 한다고 하였다. 그 이유는??? =>몸이 다 펌핑되어서 쥰나게 좋아보인다나 뭐라나~ 여튼 나도 그래서 오늘은 약간 월요일부터 전신을 워밍업 시킨다는 느낌으로 등과 가슴을 슈퍼세트로 해보았다. 1.턱걸이 + 팔굽혀펴기 5set 2.벤치프레스 3.그립 바꿔서 풀업 +.. 2020. 9. 21. 이전 1 2 다음
