직장인운동2 크로스핏 하고싶다!!!크!로!스!핏! 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 월요일이 밝았네용~ 제가 포스팅은 언제하고 안했죠??? ㅎㅎㅎ뭐 여튼 운동은 그래도 계속했어용 바로 몸사진 렛츠기릿~ 아니 요즘 유투브 까로를 보면서 크로스핏이 너무너무 하고싶다!!! 근데....시간이... 가장 늦은 시간이 9시 시작이라는데 나는 집에와서 밥먹고 운동을 출발하는 시간이 9시다. 그 박스(크로스핏장을 박스라고 부르드라고용)가 우리 동네에 1군데 있는데 그 마저도 꽤 먼거리에 있다. 그래서 못배우고 있는데 휴,,,방법은 퇴사 뿐인가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 크로스핏ㅋㅋㅋㅋ배우려고 퇴사???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 오늘 운동은 가슴+어깨를 했는데 어깨운동을 집중적으로 했다. 루틴은...뭐 시간이 늦어 안쓸란다. 하이튼 요즘 뭔가 조금씩 나의 몸이 발전.. 2020. 9. 29. 등 뿌셔뿌셔!!!등 뿌셔!!! 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘은 등운동을 조졌는데요. 등 부터 보고 가실까요??? 등에 라인 잡힌거 보이시나요?? 후훗!!! 멸치, 원양어선 멸치 일 수록 등이 중요하다고 합니다. 등이 잡혀 있어야 가슴과 어깨가 잘 발달할 수 있거든요. 오늘의 루틴은 턱걸이 10세트 랫 풀 다운 5세트 데드리프트 6세트 마지막으로 이두 운동 바벨컬 5세트 빠짝 조지고 마무리 하였습니다. 몸무게는 지금 저희 집 체중계가 고장이나서 못재고 있는데, 빠른 시일내로 고쳐서 현재 몸무게 올리도록 하겠습니다. 2020. 9. 9. 이전 1 다음
