체중증가41 살찌우기 70kg 프로젝트_22일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘 몸무게 드랍 잇. 어제보다 줄었쥬?? 나도 이제 몰러유~ 그래도 지금 일단 다이제는 빨고 있어유~ 오늘은 거진 여름날씨네유~ 반팔 바로 조져부렸으유~ 오늘의 운동 풀업 10*10 푸쉬업 20*10 워킹런지 놀이터 끝에서 끝~ 풀업의 갯수가 점점 늘고 있다. 점점 팔로 드는 것이 아닌 등으로 당기고 있다는 느낌이 강하게 든다. 날아오르라~! 2021. 4. 21. 살찌우기 70kg 프로젝트_21일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 살찌우기 프로젝트 21일차 오늘 몸무게 공개합니다. 어제보다 -0.1kg 빠졌쥬??ㅎ 저는 정말 살찌우는게 힘든 체질인거 같습니다 ㅎㅎ 오늘도 집 앞 놀이터에서 맨몸운동을 하였습니다. 오늘의 운동은 풀업 10*10 스쿼트 30*5 워킹런지 놀이터 끝*끝 오늘은 사진을 못찍었어요. 날이 따뜻해지면서 사람들이 놀이터에 많이 오더라구요. 운동하는데에도 사람이 많아서 찍지를 못했습니다. (스읍....턱걸이 바를 하나 사야하나..) 운동 후 다이제 3개 + 프로틴 섭취완료. 70kg를 향하여 !!!!달려가보자!!! 2021. 4. 20. 살찌우기 70kg 프로젝트_20일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 이제 칼로리 기록하는 건 잠시 중단하기로 했습니다. ㅎㅎㅎ너무 귀찮아요. 그리고 밑반찬 이런 것들은 칼로리를 계산할 수가 없어서 잠시 중단하기로 했습니다. 대신 하루에 떡 2~3개 정도는 무조건 먹을 생각입니다. 왜냐하면 제가 지금까지 칼로리를 계산해본 결과 떡 2~3개정도면 하루에 3끼를 섭취한다는 가정 하에 4천칼로리에 근접할 수 있을 것 같기 때문입니다. 오늘은 월요일이니 특별히 특식으로 조졌습니다. 다이제와 바나나칩 그리고 ABC 촤콸맀~ 이 삼총사들은 살이 안찔래야 안 찔 수 없는 조합인거 아시죠??? 그런데!?!?!?!?!? 왜 내 몸무게는 그대로인지... 쩌업... 운동룩~ 오늘의 운동 풀업 10*10, 푸쉬업 20*10 *풀업의 자세가 점점 좋아지고 있는 느낌이.. 2021. 4. 19. 살찌우기 70kg 프로젝트 _ 19일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 어느 덧 제가 살찌우기 프로젝트를 한 지 19일이 되었네요. 평일에는 제가 4천칼로리 가까이 먹기를 하고 있는데 주말에는 사실 칼로리를 계산하기가 힘든거 같아요. 왜냐하면 주말마다 맛도리 투어를 하고 있는데 비슷한 음식의 칼로리들을 찾기가 까다로운 친구들이 있었던거 같습니다. 그렇다고 주말에 많이 안먹는건 아니고, 음식점에가서 최대한 먹을 수 있을 만큼 시켜먹어서 주말에도 부지런히 살찌우기 프로젝트를 진행하고 있습니다. 일단 오늘의 몸무게는 67입니다. 저의 생각은 67이 고비인 것 같습니다. 68까지 가는게 보통 힘든 일이 아니에요 ㅎㅎㅎ 일단 내일부터 또 열심히 평일에 운동과 식단을 병해하면서 살찌는 방법을 알아보겠습니다. 이상 뺀질이 였습니다. 2021. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
