멸치19 살찌우기 70kg 프로젝트_6일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘로써 6일차 오늘의 보고! 일단,4천칼로리 섭취는 실패... 휴...보통 힘든게 아니다. 아침 점심은 딱 정해져있고, 저녁에 채워야하는데 퇴근을 늦게하니 진심으로 무엇을 먹을 시간이 없다. 이제 헬스장도 문을 닫아버려서.....나홀로 집앞 놀이터에서 운동. 턱걸리 10*10 총 100개 팔굽혀펴기 20*10 총 200개 생각보다 시간은 많이 안걸렸어요 ㅎㅎ 한 20~30분? 그리고 오늘의 몸무게 역시 어제의 68kg는 거짓이였지만 그래도 1kg 증가했다 ㅎㅎㅎ 굿 스타또~ 2021. 4. 5. 살찌우기 70kg 프로젝트_2일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘로써 살찌우기 프로젝트 2일차. 슬프게도 오늘 4천칼로리 섭취는 실패하였습니다. 정말 보통 힘든게 아니네요...... 그래도 22시 20분부터 23시 10분까지 운동은 하였습니다. 오늘은 하체~내 다리는 브레이브걸스~롤린롤린~ 하체가 왜이리 안굵어지는지.... 운동이 잘 못된건가... 아님 내가 잘못된건가... 잘모르겠도다. 그래도 2틀 연속 4천칼로리 이상을 섭취해서 그런지 몸무게가 어제보단 증가하였다. 뱃속에 있는 나의 일촌들 때문에 그런가??ㅎㅎ 일단 내일까지 지켜봐야 알 수 있을 것 같다. 그럼 포기하지 않고 70kg를 향해 렛츠고우~ 2021. 4. 1. 운동 못 한지 2주 째...과연 멸치같은 나의 몸의 변화는? 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 요즘 쿼뤄나가 너무 심해져서 헬스장도 못가고....기껏 시작한 크로스핏도 못가고.... 그렇다고 홈트를 하자니 공간도 없고...(핑계인가??) 여튼 그래서 지금 한 2주째 운동의 ㅇ도 못하고..아니 안하고 있어요. ㅎㅎㅎㅎ 2주간 쉰 저의 모습을 보여드릴께요. 사실 원래 없어서 없어질 것도 없는데 한번 저도 비교해보고 싶어서 올려보겠습니다. 몸무게는 변화가 없어요. 방금 재보니 67kg 정도 나오네요. 저는 제가 먹는 칼로리에 비해 소모하는 칼로리가 많아서 살이 안찌는 거라고 생각했거든요. 요새 운동은 안하면서 집에서 먹는건 엄청 쳐먹는데 그래도 살이 안찌네요....밀가루 음식들을 많이 먹어서 그런지 피부만 계속 안좋아지는 거 같아요...띠부럴... 개인적으로 2주간 운동을 .. 2020. 12. 13. 크로스핏 한 달 후기!!!!한 달 후기 생생정보통 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 벌써 크로스핏을 시작한지 한달이 되어가네요. 한달 동안 배우면서 느낀점을 한번 적어 보겠습니다. 우선 저의 최근 몸사진을 올려볼께요. 사실 체중은 똑같이 66~67이므로 외관적으로 큰 차이는 없는거 같아요. 다만 등 가운데 부분이 조금 좋아진 거 같은건 나만 느끼는 부분인가???ㅎㅎㅎㅎㅎ 언능 체중이 불어서 몸이 벌크업이 되어야하는데 매일 매일 사용하는 칼로리가 많아 살찌우기가 정말 쉽지가 않네요.....쩌업 언능 내년이 와서 이직을하고 벌크업을 시작하고 싶어요.....남자라면 바디프로필 한번 찍어야하는데 ㅠㅠㅠ 여튼 저의 몸상태는 여기까지이고 이제 크로스핏 한달 후기를 생생하게 전달해드리겠습니다. 한 달동안 저는 일주일에 4회정도 참가하여 약 16회정도 수업에 참가하였습니다.. 2020. 11. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
