벌크업7 살찌우기 70kg 프로젝트_29일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 몸무게부터 드뢉잇!!! 제기랄 제기랄!!!!!0.7kg이나 빠졌어요!!!! 제바류ㅠㅠㅠ내 살을 돌리도~ 제가 오늘 아침에 속이 안좋아서 아침밥을 안먹었는데 ......그것 때문인가...... 휴...띠볼 그래도 운동은 가야죠??? 오늘의 운동 풀업 10 * 푸쉬업 20 * 스쿼트 and 점프스쿼트 30 씩 1set해서 총 10set를 하였다. 뭐 그냥 꾸준하게~~~지치지말고 싫증내지말고 꾸준하게 가보자 ㅎㅎ 2021. 4. 28. 살찌우기 70kg 프로젝트_20일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 이제 칼로리 기록하는 건 잠시 중단하기로 했습니다. ㅎㅎㅎ너무 귀찮아요. 그리고 밑반찬 이런 것들은 칼로리를 계산할 수가 없어서 잠시 중단하기로 했습니다. 대신 하루에 떡 2~3개 정도는 무조건 먹을 생각입니다. 왜냐하면 제가 지금까지 칼로리를 계산해본 결과 떡 2~3개정도면 하루에 3끼를 섭취한다는 가정 하에 4천칼로리에 근접할 수 있을 것 같기 때문입니다. 오늘은 월요일이니 특별히 특식으로 조졌습니다. 다이제와 바나나칩 그리고 ABC 촤콸맀~ 이 삼총사들은 살이 안찔래야 안 찔 수 없는 조합인거 아시죠??? 그런데!?!?!?!?!? 왜 내 몸무게는 그대로인지... 쩌업... 운동룩~ 오늘의 운동 풀업 10*10, 푸쉬업 20*10 *풀업의 자세가 점점 좋아지고 있는 느낌이.. 2021. 4. 19. 살찌우기 70kg 프로젝트_9일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘 제가 변명아닌 변명을 조금 하고 시작하겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ 다름이 아니고 요새 업무가 빡셌는지 진짜 너무나도 피곤한거 있죠. 사실 어제부터 체력이 바닥이 난거 같아요. 오늘 어깨도 너무아프고 운동 할 힘이 없어서 오늘 하루 운동은 쉬었습니다. 헤헷 운동을 쉬면서 자연히 4천칼로리 섭취도 실패~! 그러나!!!!! 나의 몸무게는 극뽁~! 흐음 1kg 좋았으!!! 이번 달 안에 68kg 픽스만 가면 좋을 것 같다. 물론 근육+지방으로..... 살이 배로 다 모이지 않기를. 오늘은 나의 새로운 친구를 소개 해드리겠습니다. 제가 매일 모지란 칼로리는 백설기로 채우고 있는데 한 30개정도 빠니깐 너무 질리더라구요. 그래서 칼로리 높은 친구가 어디 없나~~하고 보는데 요 친구가 딱!!.. 2021. 4. 8. 살찌우기 70kg 프로젝트 _ 4일차 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘로써 살찌우기 프로젝트 4일차네요. 어제부터 헬스장이 10시까지 밖에 운영을 안하므로 어제는 제가 운동을 못가서 업로드를 못하였습니다. 일단 지금 저의 몸무게를 공개하겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ....흐음 원래 이 정도로 변화가 없는 것인가. 나름 4천칼로리를 버겁게 채우고 있기는 한데 더 먹어야 하는가 싶다. 오늘은 일요일이라 아침에 운동을 다녀 온 후 싸이버거 세트를 먹고 떡 2개를 먹고 지금 초코파이까지~ 일단 지금 현재 섭취 칼로리는 2천 정도이다. 저녁하고 간식하고 부지런히 먹어야징~ 오늘도 떡으로 부족한 칼로리를 매꿔야겠다. 백설기 제발 안질리기를~ 2021. 4. 3. 이전 1 2 다음
