뺀질이의 운동44 살찌우기 70kg 프로젝트_9일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘 제가 변명아닌 변명을 조금 하고 시작하겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ 다름이 아니고 요새 업무가 빡셌는지 진짜 너무나도 피곤한거 있죠. 사실 어제부터 체력이 바닥이 난거 같아요. 오늘 어깨도 너무아프고 운동 할 힘이 없어서 오늘 하루 운동은 쉬었습니다. 헤헷 운동을 쉬면서 자연히 4천칼로리 섭취도 실패~! 그러나!!!!! 나의 몸무게는 극뽁~! 흐음 1kg 좋았으!!! 이번 달 안에 68kg 픽스만 가면 좋을 것 같다. 물론 근육+지방으로..... 살이 배로 다 모이지 않기를. 오늘은 나의 새로운 친구를 소개 해드리겠습니다. 제가 매일 모지란 칼로리는 백설기로 채우고 있는데 한 30개정도 빠니깐 너무 질리더라구요. 그래서 칼로리 높은 친구가 어디 없나~~하고 보는데 요 친구가 딱!!.. 2021. 4. 8. 살찌우기 70kg 프로젝트_8일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘도 시작은 저의 몸무게로~ 이제 67kg로 유지가 되는거 같다. 그래도 처음보단 1~2키로 정도 증가한 것 같다. 오늘 아침부터 이상하게 배가 너무 아파서 아침,점심을 간단하게 조졌다. 그 결과 4천칼로리 섭취 실패!!! 오늘도 집 앞에서 운동시작 어제와 동일하게 풀업 100개, 푸쉬업 200개. 오늘따라 너무 힘들었다. 진짜 꾸역꾸역 억지로 했데이! 2021. 4. 7. 살찌우기 70kg 프로젝트_7일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘 대박인 소식!!!! 제가.... 살이... 빠져버렸어요..... (양말 시스루 지송~) 휴...먹기는 어제보다 더 먹었는데.... 왜 살이 빠졋지?? 오늘 저녁에 삼겹살을 먹었는데 혼자 거진 4인분은 먹은거 같아요. 이것 보세요!!! 오늘 4천칼로리 이상 먹었는데 살이 빠졌다니.....ㅋㅋㅋ 어이가 없네~(유아인) 오늘도 집 앞 놀이터로 운동을 출발~ 턱걸이 10*10 팔굽혀펴기 20*10 턱걸이 10개하고 바로 팔굽혀펴기 20개를 1set으로 하고 거의 쉬지 않고 했습니다. 2021. 4. 6. 살찌우기 70kg 프로젝트_6일 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘로써 6일차 오늘의 보고! 일단,4천칼로리 섭취는 실패... 휴...보통 힘든게 아니다. 아침 점심은 딱 정해져있고, 저녁에 채워야하는데 퇴근을 늦게하니 진심으로 무엇을 먹을 시간이 없다. 이제 헬스장도 문을 닫아버려서.....나홀로 집앞 놀이터에서 운동. 턱걸리 10*10 총 100개 팔굽혀펴기 20*10 총 200개 생각보다 시간은 많이 안걸렸어요 ㅎㅎ 한 20~30분? 그리고 오늘의 몸무게 역시 어제의 68kg는 거짓이였지만 그래도 1kg 증가했다 ㅎㅎㅎ 굿 스타또~ 2021. 4. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
