뺀질이의 운동44 크로스핏...드디어 입성!!!크로스핏 1주차 후기. 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 제가 요즘 운동소식이 뜸했네요 ㅎㅎㅎ맛도리 탐험대를 하면서 운동 포스팅을 안했넹...죄송합니다 ㅎㅎ 우선 저의 최근 몸사진 부터 올려볼께요. 오늘 아침에 찍은 아주 따뜻따뜻한 사진이랍니다~ 지금 현재 몸무게는 66kg....뭐 사실 몸무게에 변화는 없어요. 근데 제가 보기에는 몸이 뭔가 더 좋아진거 같은 느낌이 드는거 같은데 여러분들은 어떻게 생각하시는지....ㅋㅋ 살찌우는게 왜이렇게 힘든건지 정말 모르겠넹 ㅠㅠ 여튼 본론으로 들어가서 제가 크로스핏을 시작하였습니다!!!!!! 휴..맨날 하고 싶다만 외쳤었는데 크로스 핏은 시간 대 별로 수업이 정해져 있어서 퇴근 시간이 항상 불규칙한 제가 할 수 있을까라는 걱정만 했었는데 '변화를 두려워 하지 말라'라는 말을 책에서 읽고 일단.. 2020. 11. 8. 추석이 지나니...70kg? 안녕하세요. 뺀질이입니다. 추석 때 저는 나름 종갓집이라 바빳네욤 뭐 목욕탕 헬스장 가서 운동도 하면서 나름 건강한 삶을 유지했어요. 근데 추석 연휴 5일 정도 쉬면서 잘먹고 운동하고 잘 쉬니 살이 저절로 찌는거에욤 지금 현재 몸무게 70kg!!!!! 내가 그토록 원했던 몸무게가!!!!! 이게 70kg가 되어서 그런지 아니면 그냥 내가 느끼기에 그런건지 몰라도 뭔가 몸이 커진 느낌이랄까??? 근데 다른 사람들은 여전히 절 멸치로 보는거에욤!!! 그래서 오늘 운동하고 사진을 찍어봣는데...별 차이가 없음둥 일단 사진 공개~ 제가 요즘 운동하기 전에 무조건 턱걸이 50개 정도는 하고 시작하거든요. 웜업느낌으로~ 그래서 그런지 등은 쪼매 좋아진거 같은데??? 앞은 뭐 여전히 볼품....없음둥~ 사실 오늘 크로.. 2020. 10. 5. 크로스핏 하고싶다!!!크!로!스!핏! 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 월요일이 밝았네용~ 제가 포스팅은 언제하고 안했죠??? ㅎㅎㅎ뭐 여튼 운동은 그래도 계속했어용 바로 몸사진 렛츠기릿~ 아니 요즘 유투브 까로를 보면서 크로스핏이 너무너무 하고싶다!!! 근데....시간이... 가장 늦은 시간이 9시 시작이라는데 나는 집에와서 밥먹고 운동을 출발하는 시간이 9시다. 그 박스(크로스핏장을 박스라고 부르드라고용)가 우리 동네에 1군데 있는데 그 마저도 꽤 먼거리에 있다. 그래서 못배우고 있는데 휴,,,방법은 퇴사 뿐인가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 크로스핏ㅋㅋㅋㅋ배우려고 퇴사???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 오늘 운동은 가슴+어깨를 했는데 어깨운동을 집중적으로 했다. 루틴은...뭐 시간이 늦어 안쓸란다. 하이튼 요즘 뭔가 조금씩 나의 몸이 발전.. 2020. 9. 29. 으이구...이 등신아!!등신아!!!나는야 등신 안녕하세요. 뺀질이 입니다. 오늘은 등 운동을 했는데요. 우선 몸부터 보시죠 요즘 등을 하는 날에도 가슴과 어깨를 5세트 정도는 하고 있어요. 그냥 펌핑된 몸이 보기좋아서리? 오늘의 루틴 1.풀업 + 다이아몬드 푸쉬업 5세트 2.렛 풀 다운 5세트 3.데드리프트 5세트 4.이두 운동 이렇게 진행하였으며 운동 시간은 한 50분 정도? 오늘 풀업과 렛 풀 다운은 뭔가 느낌이 달랐다. 확실히 등으로 당겨진다는 느낌이 강하게 들었다. 등으로 당기니 광배쪽이 당기기 보다는 등 안쪽이 엄청 당겨지는 기분이였다. 그리고 데드리프트는...여전히 자세를 모르겠다. 나만의 자세를 찾아야 하는데....오늘 무리하게 무게 좀 치려다 갑자기 허리가 찌끘? 아직까지 우리~~~한거 같다. 내가 운동일지를 쓰는 이유는 체중이 증가함.. 2020. 9. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
