크로스핏...드디어 입성!!!크로스핏 1주차 후기.

안녕하세요.

뺀질이 입니다.

제가 요즘 운동소식이 뜸했네요 ㅎㅎㅎ맛도리 탐험대를 하면서 운동 포스팅을 안했넹...죄송합니다 ㅎㅎ

우선 저의 최근 몸사진 부터 올려볼께요.

오늘 아침에 찍은 아주 따뜻따뜻한 사진이랍니다~

지금 현재 몸무게는 66kg....뭐 사실 몸무게에 변화는 없어요. 근데 제가 보기에는 몸이 뭔가 더 좋아진거 같은 느낌이 드는거 같은데 여러분들은 어떻게 생각하시는지....ㅋㅋ 살찌우는게 왜이렇게 힘든건지 정말 모르겠넹 ㅠㅠ

 

여튼 본론으로 들어가서 제가 크로스핏을 시작하였습니다!!!!!!

휴..맨날 하고 싶다만 외쳤었는데 크로스 핏은 시간 대 별로 수업이 정해져 있어서 퇴근 시간이 항상 불규칙한 제가 할 수 있을까라는 걱정만 했었는데 '변화를 두려워 하지 말라'라는 말을 책에서 읽고 일단 저의 생활에 변화를 주기 위해 등록부터 하기로 마음을 잡았습니다.

 

우선, 저의 집 주위에 있는 박스부터 찾아봤는데요.하단에 있는 하트비트라는 곳에 체험판으로 하루 등록했는데 처음이라서 그런진 몰라도 엄청 대충 가르쳐주는 거에요. 운동 전 스트레칭을 하는데 스트레칭 동작을 잘 몰라서 물어보니....그냥 옆에 보고 따라하라면서....참내...어이가 너무 없어가지고라고라고라파덕?

 

그래서 그 곳은 그냥 버리고 조금 먼 곳인 사상에 있는 빡짐이라는 곳으로 하루 체험을 하러 갔어요. 근데 가자마자 코치들하고 회원들하고 분위기도 정말 좋고 동작 하나하나 그 원리와 이유에 대해서 설명해주시면서 초보자에 맞게끔 맞춰서 운동을 가르쳐주시더라구요. 그래서 저는 사상 빡짐을 다니기로 하였습니다.

 

저는 22시 수업반이며 한 달 등록비는 20만, 옷 상의+수건 대여비 5천원해서 총 205000원 결제하였습니다.

사실 이 금액이 헬스에 비하면 엄청 비싼편이지만, 그룹피티를 받는다고 생각하면 그렇게 비싼 편은 아니라고 생각합니다.

왜냐하면 크로스핏은 코치들이 자세와 운동을 가르쳐주면서 하루하루 운동 프로그램까지 짜주기 때문에 헬스보다는 보다 전문적으로 운동을 배울 수 있다고 생각하기 때문입니다.

 

쟈 그러면 1주일동안 다닌 후기를 말씀드리겠습니다.

저의 운동목적은 당연 몸키우기 입니다. 과연 크로스핏이 몸을 키우기에 좋은가??라는 질문은 사실 아직 모르겠습니다.

그러나 1주일동안 다니면서 스쿼트,스내치 데드리프트, 데드리프트 등의 기본 동작들을 배웠는데, 이 운동들이 보통 등이나 하체 위주의 운동이였습니다. 즉 코어를 강하게 단련시키는 운동인거 같습니다.

따라서 몸이 좋아지기 위해서는 등과 하체가 베이스가 되어야하는데 크로스핏은 이 베이스를 중점적으로 하는 운동이므로 몸을 키우기에는 좋은 운동인거 같습니다. 단, 헬스장에서 웨이트 훈련을 통해 몸을 이쁘게 키우는 것이 아닌 전체적으로 볼륨감이 커지는데에 도움이 될 것 같습니다.

 

그러나 만약 운동이 정말 처음이신 분이라면 조금 힘들 수도 있을 것 같습니다.

이 힘듬은 체력적인 부분을 포함하여 크로스핏이라는 운동이 그룹으로 하는 것이기 때문에 팀을 이루어서 하는 프로그램들이 많은 것 같습니다. 만약 초보자들이 많은 시간대라면 코치님이 초보자들에 맞게 프로그램을 계획하시겠지만 그렇지 않고 숙달된 분들과 함께한다면 자신이 못하면 그만큼 상대방에게 피해(?)를 끼친다고 생각할 수도 있을 꺼 같습니다. 왜냐하면 자신의 세트 수가 끝날 때 까지 상대방은 기다리고 있어야하는 상황이 생길 수도 있을 수 있기 때문입니다. 그러면 상대방은 운동의 텐션이 떨어질 수도 있고 이런 상황이 계속해서 생긴다면 자신이 피해아닌 피해를 줄 수 있다고 생각할 수도 있다고 생각합니다.

뭐 이건 어디까지나 저의 생각이므로 그냥 참고만 하시면 될 것 같습니다.

 

아직 일주일밖에 안되어서 더 이상의 설명은 드릴 수 없을 꺼같고,

2주차 후기를 남기러 다시 오겠습니다

저의 멸치 탈출기는 계속 될 것입니다. 킵 고잉 맨~!!!